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睡前音乐

睡前音乐 v1.0.0

2020-11-13更新
睡前音乐app是一款专业...
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睡前音乐app是一款专业的助眠软件,让用户跟随音乐轻松入眠。现在的年轻人,很多作息不规律睡眠拖延,还有短暂性失眠的,使用睡前音乐app可以枕着音乐带着好梦进入深度睡眠,提升用户的睡眠质量。

软件特色:

1、短暂性失眠,需要助眠的人群

2、希望排除身心焦虑和环境嘈杂,专注、冥想人群

3、具备生活价值观,希望通过工具展现自身自律性的人

4、受生活与职场中的压力导致失眠的人

5、不规律作息、睡眠拖延症的人

6、有清晰的睡眠健康认知,愿意尝试改善睡眠问题的人

软件功能:

焦虑、愤怒、失眠、抑郁、低落、疲劳、紧张、注意力不集中、效率低下……等。

使用过用户是这样评价睡前音乐“里程碑式的心理调节作品,陪我度过无数个焦虑失眠日子。”

软件亮点:

1 - 专注时光

“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上,研发场景化专注法,沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……的世界里,高效率完成工作学习。

2 - 呼吸练习

不只是简单的呼吸,萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧,并结合催眠冥想和音乐治疗,研发出多样式的呼吸练习课程。

3 - 卸下压力

考试、学习、工作、生活、演讲、面试……压力说来就来。基于生物反馈的快速放松法,融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧,智能调整减压策略,恢复理想的情绪状态。

4 - 深度睡眠

良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐,帮你睡得更好睡得更香。实验表明,90%人入睡速度提升80%,睡眠质量提升70%以上。

5 - 冥想放松

糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果,并大胆进行革新,开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟,从新找回最佳身心状态。

以上就是小编对这款app的介绍,如果你有睡眠方面的烦恼,那可以把睡前音乐安排起来。

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